16 lat

Zapomnialem dodac ze w wieku 16 lat jeszcze sie rozwijasz Twoje kosci musza byc odzywanie aby byly mocne,wiec nie mozesz redukowac nadmiernie wagi,musi sie to dziac naturalnie zwlaszcza ze w muay thai poobijaja Ci nogi rece a pozniej pewnie i glowe,organizm musi sie regenerowac.W treningu muay thai jest sporo interwałów wiec waga tak czy inaczej [...]

A jaka to masz pracę w wieku 16 lat ? przyjrzyj się odżywianiu, możesz nam je przedstawić jak wygląda kiepsko to najpierw zacznij od wprowadzenia dobrych nawyków żywieniowych a nie jakieś diety głodówkowe

wiesz , ja wszytsko rozumiem , wiem ze od genetyki ale jestem dość niski jak na swój wiek (16 lat-167) dziewczyny te sprawy , ogólnnie wyzszemu wygodniej , mama ma około 158 a tata 176 , mam jeszcze szance na chociaz te 175 ? poza tym spróbować nic nie kosztuje :)

Chłopie ja mam 160cm wzrostu 16 lat,piękna kobietę no ale nadrabiam szerokością nie wiem jak u cb z tym %-) Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2013-11-03 22:58:27

To stestuj i daj znac. I nie wstydz sie ze Ci nie staje w wieku 16 lat To normalne

no ale ja chodzę do 2 gimnazjum a goście z 3 już od dawna na kreatynie jadą i widać duży przyrost masy, a przecież każdy pisze że nie warto w wieku 16 lat brać kreatyny.

16 lat temu na maturze miałem 5 ( 6 nie było ) z niemca, pózniej miałem niunie Niemke - w końcu mnie olała ale nie żałuje, no i tak zostało hehe

Siema. nie wiem gdzie wejdz by prosic o porade. mam 16 lat na silownie chodze juz 6 miesiecy chcialbym cos masy miesniowej nabrac oraz simny waze 70kg czy testosterol+Gainer bedzie dobry ? prosil bym tez jakąs diete pozatym chodze na boks

mam 16 lat ćwicze od 3 msc jaką kreatyne polecacie?? najlepsza kreatyna jaka jest

mam 16 lat reguralnie cwicze jakies 3 i pol miecha waze 87 kg na klate 100 tachne bic 38,5cm (trza sie troche pochwalic:D) no posiłki to tak: rano okolo 6:45 poteem w szkole okolo 11:20 po szkole tak 15:30 nastepnie po treningu tj. okolo 18:30 o 20:30 i o 22:30-23:00 mniej więcej jest to tak..

Tak, to coś bardzo złego, bo w wieku 16 lat nie wolno pić! }:-(

chlopak ma 16 lat jest na utrzymaniu rodzicow watpie zeby jadali to co on i w tych samych godz co on wiec jakis gainer by sie przydal na uzupelnienie diety

waze 75kg prze 188 wzrostu i 16 lat ogolnie chce przytyc ale mi za chvja nie idzie bo poprostu nie mam ochoty jesc:/

175 cm , 70 kg i 16 lat czyli budowę mam raczej dobrą

No nie ... Jak widac redukcyjno - rzezbiowych. Mysle ze w pytaniu czy moge w wieku 16 lat brac odzywke ta redukcyjna nie brakuje informacji.

Dlugo cwiczysz tzn ile? Masz 16-lat i 35 cm w rece... moim zdaniem dobrze, a w kazdym razie nie najgorzej.... Ktos napisal "olej go" - rada jak ta lalaaaa (nie ma to jak profesjonalna porada) Nie wiem jak cwiczysz... to jak ma Ci ktos pomoc?

kurde chcialbym spotkac osobe ktora ma 16 lat i ma w ch** pojecie bo jak narazie nie spotkalem sie z taka osoba

15 a w Marcu 16 lat kończe

przyjdz za 2 moze 3 lata to ci ktos odpowie.. 16 lat.. ... moze zaraz poleca jakies bluzgi nic wiecej nie mam do powiedzenia .. a tak naprade to moge jedynie odpisac ze..odradzam..ale wiadomo ze zrobisz swoje wiec o czym tu gadac?

Grande dziwi mnie twoje podejscie wes 200 bo 100 to malo..popatrz koles ma 16 lat..moze teraz mysli ze nic mu nie bedzie ale za rok dwa moze nawet 5 bedzie inaczej myslal..nie mowie ze go to zabije..ale kazdy jest inny..jeden zje 2000 i nic wiekszego sie nie stanie..a jeden zje 50 i zacznie go cos bolec..jesli juz ma brac to staralbym sie wszystko [...]